2016, Vol. 3, Issue 6, Part A
अनियमित जीवन शैली से उतà¥à¤ªà¤¨à¥à¤¨ दà¥à¤·à¥à¤ªà¥à¤°à¤à¤¾à¤µà¥‹à¤‚ की पà¥à¤°à¤¾à¤£à¤¾à¤¯à¤¾à¤® पदà¥à¤§à¤¤à¤¿ के दà¥à¤µà¤¾à¤°à¤¾ चिकितà¥à¤¸à¤¾-à¤à¤• विवेचन
Author(s): डाॅ0 निषà¥à¤•à¤°à¥à¤· शरà¥à¤®à¤¾
Abstract:शारीरिक à¤à¤µà¤‚ मानसिक असà¥à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¤à¤¾ का à¤à¤• पà¥à¤°à¤®à¥à¤– कारण वरà¥à¤¤à¤®à¤¾à¤¨ जीवन शैली है। वरà¥à¤¤à¤®à¤¾à¤¨ जीवन शैली में काम का बोà¤, देर से सोना, जलà¥à¤¦à¥€ न जागना या देर तक सोते रहना, समय की कमी के चलते खान-पान से समà¤à¥Œà¤¤à¤¾ करना, आहार में संतà¥à¤²à¤¿à¤¤ पदारà¥à¤¥à¥‹à¤‚ की कमी, योग-वà¥à¤¯à¤¾à¤¯à¤¾à¤® के अà¤à¥à¤¯à¤¾à¤¸ की कमी, तà¥à¤°à¥à¤Ÿà¤¿à¤ªà¥‚रà¥à¤£ मà¥à¤¦à¥à¤°à¤¾ में बैठना, परà¥à¤¯à¤¾à¤ªà¥à¤¤ विशà¥à¤°à¤¾à¤® न करना आदि आते है, जिससे शारीरिक तथा मानसिक रोगों की उतà¥à¤ªà¤¤à¥à¤¤à¤¿ होती है। मानव शरीर à¤à¤• जटिल रासायनिक संरचना से चलता है। शरीर की जैविक घड़ी में शरीर की पà¥à¤°à¤¤à¥à¤¯à¥‡à¤• रासायनिक कà¥à¤°à¤¿à¤¯à¤¾ के संचालन के लिये à¤à¤• विशेष समय निरà¥à¤§à¤¾à¤°à¤¿à¤¤ होता है। मानव शरीर की सà¤à¥€ रासयनिक कà¥à¤°à¤¿à¤¯à¤¾à¤¯à¥‡à¤‚ अनियमित हो जाती हंै अतः अनियमित आहार-विहार असà¥à¤µà¤¸à¥à¤¥à¤¤à¤¾ का à¤à¤• पà¥à¤°à¤®à¥à¤– कारण है। पà¥à¤°à¤¾à¤£à¤¾à¤¯à¤¾à¤® à¤à¤• शारीरिक व मानसिक वà¥à¤¯à¤¾à¤¯à¤¾à¤® के साथ-साथ à¤à¤• पà¥à¤°à¤¾à¤£à¤µà¤¾à¤¹à¤• बल का कारà¥à¤¯ करता है। पà¥à¤°à¤¾à¤£ शकà¥à¤¤à¤¿ के केनà¥à¤¦à¥à¤°à¤¿à¤¤ तथा à¤à¤šà¥à¤›à¤¿à¤• बल से मसà¥à¤¤à¤¿à¤·à¥à¤• तथा शारीरिक अंगों के अवरोध दूर होते हैं। इस कारण से पà¥à¤°à¤¾à¤£à¤¾à¤¯à¤¾à¤® को गमà¥à¤à¥€à¤° शारीरिक à¤à¤µà¤‚ मानसिक रोगों की चिकितà¥à¤¸à¤¾ हेतॠउपयोग किया जा सकता है। वरà¥à¤¤à¤®à¤¾à¤¨ समय में अधिकाà¤à¤¶ मनà¥à¤·à¥à¤¯ सामानà¥à¤¯ मानसिक रोग जैसे- चिनà¥à¤¤à¤¾, अवसाद, à¤à¤¯ आदि से पीड़ित हंै। वà¥à¤¯à¤¸à¥à¤¤ जीवन शैली में पà¥à¤°à¤¾à¤£à¤¾à¤¯à¤¾à¤® अरà¥à¤¥à¤¾à¤¤à¥ à¤à¤šà¥à¤›à¤¿à¤• शà¥à¤µà¤¾à¤¸-पà¥à¤°à¤¶à¥à¤µà¤¾à¤¸ के थोड़े समय के अà¤à¥à¤¯à¤¾à¤¸ से à¤à¥€ मानसिक सà¥à¤¥à¤¿à¤°à¤¤à¤¾ पà¥à¤°à¤¾à¤ªà¥à¤¤ कर अनियमित जीवन शैली से उतà¥à¤ªà¤¨à¥à¤¨ रोगों से दूर रहा जा सकता है।
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डाॅ0 निषà¥à¤•à¤°à¥à¤· शरà¥à¤®à¤¾. अनियमित जीवन शैली से उतà¥à¤ªà¤¨à¥à¤¨ दà¥à¤·à¥à¤ªà¥à¤°à¤à¤¾à¤µà¥‹à¤‚ की पà¥à¤°à¤¾à¤£à¤¾à¤¯à¤¾à¤® पदà¥à¤§à¤¤à¤¿ के दà¥à¤µà¤¾à¤°à¤¾ चिकितà¥à¤¸à¤¾-à¤à¤• विवेचन. Int J Phys Educ Sports Health 2016;3(6):03-05.